В простой и самой обычной прогулке гораздо больше пользы, чем нам кажется на первый взгляд. «Когда человек много ходит, его память становится острее, артериальное давление снижается, а иммунная система укрепляется. Но! Это лишь половина правды. Ходьба – это нечто гораздо большее… Так какова же вторая половина правды?»

Читаем книгу Кагге Эрлинга «Прогулка. Самый простой источник радости и смысла».  Автор Кагге Эрлинг – норвежский исследователь, писатель и заядлый путешественник.  Говорят, что он постоянно совершает короткие прогулки, например, в 2012 году он за три дня прошел весь бульвар Сансет в Лос-Анджелесе. Он первый в мире покорил все три полюса: Северный, Южный и Эверест.

Начнем разбираться в пользе пеших прогулок

Автор книги абсолютно убежден, что ходьба пешком – это самый лучший способ укрепить здоровье, стимулировать работу мозга и стать психологически уравновешенным человеком.   В этой книге с философской точки зрения рассматривается вопрос – активность человека, как источник радости и удовольствия. Об этом он с воодушевлением рассказывает в своей книге «Прогулка…».

Ноги –лучшие друзья

Вот несколько строк из книги: «Ноги – ваши лучшие друзья. Они рассказывают о том, кто вы на самом деле…  Наши ступни на редкость прочные и сложные механические конструкции. В них двадцать шесть костей, тридцать три сустава и более сотни сухожилий мышц и связок... Стопы, которые формировались, чтобы помочь человечеству выжить и по-прежнему жизненно важны для выживания людей, стали для жителей развитых стран инструментом для поиска идеально места на пляже, или приятной прогулки вокруг дома..».

Про походку…

Походка человека передает очень много информации о нем самом. Современные люди имеют множество возможностей передвигаться ведь к нашим услугам автомобили, метро, поезда и самолеты, но пеший ход никто не отменял. Гуляя пешком мы открываем для себя не только красивые объекты, мы по-новому можем увидеть обыкновенную траву под ногами, синицу или воробья, купающегося в луже, людей живущих с нами на этой Земле!

«Я знаю, что есть люди, умеющие ясно мыслить на бегу, но я предпочитаю меньшую скорость. Когда я иду, мои мысли освобождаются, кровь лучше циркулирует, а если я набираю более быстрый темп, организм лучше насыщается кислородом. В голове все словно проясняется».

Если у вас скверное настроение, идите гулять. — Гиппократ

Любопытная история

Любитель путешествий Кагге Эрлинг рассказывает, как уже на подходе к Северному полюсу, он уронил в снег изюминку. Наверное непросто замерзшими руками высыпать из пакета весь изюм в рот, но еще сложнее оказалось вытащить изюминку из снега. Открываем книгу и узнаем, как это получилось у автора, и каково было ощущение радости от съеденной изюминки!

Мы с интересом прочитаем и о других ситуациях, которые случались у автора книги в походах и путешествиях.

Кагге Эрлинг делает интересный вывод – «Ходьба позволила нам стать теми, кто мы есть, а значит, перестав ходить, мы можем переродиться в нечто иное».  

Что же может с нами произойти если мы станем меньше ходить, гулять и двигаться? Давайте узнаем эти предположения из книги Кагге Эрлинга.

Литература:

Кагге, Э. Прогулка. Самый простой источник радости и смысла / Эрлинг Кагге ; перевод с английского Оксаны Медведь. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 188, [3] с. : ил. ; 17 см. ISBN 978-5-00169-568-4 (в пер.). - Текст : непосредственный.

Автор: Шатских Н. Н.