«Вся наша жизнь построена на эмоциях и эмоциональных нагрузках, а потому сегодня этому синдрому может быть подвержен каждый».

           Как распознать выгорание, как услышать первый звоночек?

         Михаил Лабковский, Татьяна Мужицкая, Артем Толоконин и Ольга Примаченко, все эти профессиональные преподаватели психологи, психиатры, психотерапевты, мотивационные тренеры, эксперты - авторы сборника «Зоопарк в твоей голове. 25 синдромов которые мешают нам жить».

        Книга состоит из статей, в каждой из которых идет речь о том или ином эмоциональном синдроме выгорания.  Мнение авторов - если у вас нет ни одного синдрома, которые рассмотрены в этом сборнике то вы просто его не читали. Прочитав эти интересные и познавательные статьи, мы понимаем, что не одни со своими синдромами, нас целый зоопарк.

        Авторы сборника информируют нас не только о синдромах, которые у всех на слуху, например, о синдроме отличника или спасателя, синдроме белого кролика, но и о тех, которые мало известны. Например, о синдромах сбитого летчика, пустого гнезда, упущенной выгоды, тревожного ожидания сексуальной неудачи…

                              Синдром отложенной жизни

      В жизни самое главное – «надо»! Из-за такого мышления мы забываем слово «хочу».  «Часики тикают, цены растут, проблемы и трудности не заканчиваются». Мы закидываем язык на плечо и бежим вперед без оглядки! Всегда есть  ситуации и возможность сделать себе хорошо, но мы привыкли оправдываться неподходящим или неудачным моментом. А ведь жизнь как своеобразное путешествие, но для людей с синдромом отложенной жизни в таком путешествии нет ничего интересного. Помните знакомое выражение бабушек, дедушек  - «… жизнь то прошла, а ведь я и не жил(а) еще…».

            «Находите тех, кто живет так, как хотите жить вы».

     Авторы  статей, рассматривая проблему, предлагают способ справиться с ней.   25 психологических синдромов сидят у нас в голове и мешают нам жить!  Мы даже не осознаем, как  и в какой момент это с нами  происходит. Эмоциональное истощение накапливается незаметно, по капле каждый день и причины тому рутина, однообразие,  самообесценивание или самобичевание,  вечная гонка за количеством, желанием выполнить и перевыполнить, а результат – недооцененность, усталость, измотанность….

    Это издание называют путеводителем по «внутреннему зоопарку», «где можно ходить от вольера к вольеру и удивляться : «Ну, ничего себе, и так бывет!». Авторы предлагают пути  преодоления эмоционального истощения и уверены, что главное нужно осознать и признать его наличие. Остальное -дело профессионального психотерапевта.

   Книга актуальна и современна, а если она вам не понравилась, то вы ее просто не прочитали! Приглашаем на городской абонемент Государственной научной библиотеки им. В.Д. Федорова. Советуем к прочтению.

  Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить : [путеводитель по психологическим синдромам] / Татьяна Мужицкая, Михаил Лабковский, Артем Толоконин [и др.]. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2023. - 302 с.

  Отдел формирования фондов