Автор: Минина Катя

Чтоб здоровым быть всегда,

Не боимся мы труда.

Физкультура и вода —

Наши лучшие друзья!

 

Утром сделаем зарядку:

Руки вверх и все в порядке,

Пару раз присели, дружно,

Разбудить сосуды нужно.

Бег на месте, прыг да скок,

Чтобы бодрости глоток

Нас наполнил с головой,

Словно утренний прибой.

 

Сигаретам скажем: «Нет!»

Витаминам шлем привет.

Дым не красит никогда —

Только портит «провода»

Наших нервов и нейронов,

Внутренних всех органов.

Лучше сок морковный пить,

Чем здоровье погубить.

Фрукты, овощи жевать —

Вот здоровья благодать!

Яблоко и апельсин —

Боевой наш витамин.

В тарелке пусть живёт всегда

Цветная, вкусная еда:

Зелёный лук, салат, укроп,

Петрушка, свекла и горох,

Капуста, тыква, кабачок —

Из овощей вари супок.

 

И про сон не забывай,

Тело отдыху давай.

В темноте и тишине

Силы копятся вдвойне.

Лечь пораньше, не сидеть,

В телефоне не корпеть —

 

Закаляйся, если смелый,

В деле этом нет предела!

Обливайся, обтирайся,

Спортом чаще занимайся.

Лыжи, санки и коньки —

Нам морозы не страшны.

Летом — плавать и нырять,

Мяч гонять и загорать.

 

В чистоте пусть дом сияет,

Хлор микробов убивает.

Руки с мылом чаще мой

И дружи всегда с водой.

 

Вот такой простой секрет

Даст здоровой жизни свет.

 

Авторская орфография и пунктуация оставлена без изменений.