Автор: Поздняков Ярослав Евгеньевич.

Размышляю о здоровье…

Сильным, чтоб красивым быть,

Как до старости глубокой

Мне здоровье сохранить?

В умных книгах, в интернете

И у мамы я спросил:

Где такую взять таблетку?

Чтоб всегда здоровым быть.

Жаль, такого не бывает

И такого средства нет,

Но есть правила простые

Без болезней жить и бед.

Должен быть во всём порядок.

Как же всё успеть? Я знаю!!!

Первым делом, очень важно

Режим дня я составляю.

Сон мой должен быть спокойным,

Чтобы утром встать легко,

Лягу в добром настроении,

Выпив на ночь молоко.

Утро я зарядкой встречу

Позже завтрак должен быть –

Витамины в рационе

Смогут бодрость сохранить.

Сбалансирована пища,

Воду пить не забывать.

Эти правила простые

Каждый школьник должен знать!

Выходные на диване

Я теперь не провожу,

За компьютером в «стрелялки»

Целый день я не сижу.

Выйдем лучше мы на лыжах

Покататься всей семьей,

Воздух свежий нам полезен,

А особенно лесной.

Профилактика болезней-

Тоже важный элемент,

Медосмотр ежегодный

Должен быть у всех людей.

Будь активен, позитивен,

Не грусти и  не ленись,

Занимайся больше спортом

Ведь движенье -это жизнь!

Соблюдай эти советы

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить,

Сильным и счастливым быть!

 

Орфография и пунктуация автора сохранены.