19 июня в 18:00 в Государственной научной библиотеке Кузбасса им. В.Д. Федорова пройдет мастер-класс по йоге и медитации «Первый шаг», посвященный Международному дню йоги.

 В 2014 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила Международный день йоги, поддержав премьер-министра Индии Нарендра Моди, выступившего с инициативой: «Йога является бесценным даром древних традиций Индии. Она воплощает в себе единство души и тела, мысли и действия, сдержанности и реализации своих возможностей, гармонию между человеком и природой, целостный подход к здоровью и благополучию. Речь идет не о физических упражнениях, а об обретении чувства единства с самим собой, со всем миром и природой. Если мы поменяем наш образ жизни и создадим новый образ сознания - это поможет всеобщему благополучию. Давайте назначим Международный день йоги!».

В преддверии Международного дня йоги, проведение которого стало традиционным в стенах библиотеки,  профессиональные инструктора антистрессовых программ Наталья Марьенко, Тамара Дюкарева и  Наталья Чернова - руководитель  Школы здоровья «Дыхание-антистресс», действующей в рамках Университета 3-го возраста, проведут практический  мастер-класс по йоге «Первый шаг» для начинающих.

Двухчасовое занятие познакомит кемеровчан с антистрессовой программой, основанной на древнеиндийских практиках. Сертифицированные инструкторы расскажут базовые йогические принципы отношения к себе и миру, продемонстрируют комплекс асан (поз тела),  дыхательных, медитативных техник, которые помогут освободиться от эмоциональных зажимов, снизят уровень тревожности, успокоят ум и помогут сохранять позитивный настрой.

Праздничное практическое занятие пройдет в Федоровском зале библиотеки.

С собой необходимо иметь минимальный инвентарь: коврик и свободную спортивную одежду.

Вход на мастер-класс свободный.   

 

 Центр культурных программ,

Телефон: 44-18-67