Автор: Гладченко Алина Сергеевна.

Здоровый образ жизни, здоровье физическое и духовное…Эти темы, на мой взгляд, всегда актуальны, ведь быть здоровым – естественное желание каждого человека.

Но купить здоровье, как известно, нельзя, его можно только заработать собственными постоянными усилиями. И если с самого детства создавать вокруг ребенка атмосферу, наполненную потребностями, традициями и привычками здорового образа жизни, у него обязательно сформируется определенная культура поведения и соответствующий стиль жизни.

Как же этого добиться? Конечно же, личным примером, а также примером героев любимых книг и их авторов!

Любая национальная культура несет в себе огромный здоровьесберегающий потенциал, а ребенок подсознательно готов к усвоению национальной культуры. Почему малышам так нравятся колыбельные, потешки, пестушки? Они мелодичны и просты, но в то же время несут в себе глубокий смысл: приучают к гигиене и чистоте (потешки для умывания, мытья, купания), опрятности, утренней зарядке, закаливанию. Так же, как нестареющий «Мойдодыр» К.И. Чуковского и многие другие произведения любимых детьми Е. Благининой, С. Михалкова, В. Берестова, А. Барто, С. Маршака или, например, современная сказка «В стране чистых рук» Л.А. Соловьевой.

Подрастая, ребенок знакомится с другими жанрами фольклора, в центре которых – образы физически крепкого, сильного и совершенного телом человека, например, русские народные богатыри или герои народных сказок. Кроме того, физически сильные герои обладали ловкостью и могли  совершать сложные физические действия, за что получили народное признание.

По моему мнению, не менее увлекательно читать и о фактах биографии, увлечениях любимых писателей. Это помогает по-другому воспринимать и понимать и саму личность художника слова, и его творчество. Например, М.М. Пришвин (агроном, биохимик, исследователь) был, на мой взгляд, не просто писателем, а просветителем! Его произведения о том, что земля дана нам для жизни, и на ней человек должен быть здоров и счастлив; что именно здоровый образ жизни обеспечит человеку здоровье физическое и душевное. В мире чеховских рассказов – множество литературных «рецептов» для здорового образа жизни и литературных «советов» в решении таких сложных проблем, как борьба с пьянством, курением, обжорством (сам автор был убежденным сторонником пропаганды здорового образа жизни через средства массовой информации). Герои Л.Н. Толстого в повестях «Детство», «Отрочество», «Юность» имеют представление о здоровье, физических нагрузках, нравственном воспитании; в этих книгах – о том, что здоровый образ жизни – неотъемлемая часть жизнедеятельности человека; что важно и физическое, и духовное развитие личности. Как известно, сам писатель считал физические упражнения обязательными для каждого человека; он увлекался верховой ездой, был искусным велосипедистом, в любую погоду обязательно совершал пешие прогулки и до последних дней жизни сохранял удивительную физическую бодрость!

 Сторонниками здорового образа жизни были писатель А.И. Куприн, занимавшийся классической борьбой и плаванием, А.С. Пушкин – прекрасный гимнаст, конькобежец, боксер, стрелок, лучший пловец Петербурга. Писатель В. Набоков через всю жизнь пронес любовь к физической деятельности и разным видам спорта. Поэтесса А. Ахматова прекрасно плавала, ходила на лыжах, занималась художественной гимнастикой.

 Во все времена у каждого писателя, поэта, мыслителя  было свое понимание сути здоровья, но ценность его для всех безусловна: «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос» (Плутарх); «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» (Гиппократ);  «Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа» (В. Гюго); «Нет на свете прекраснее одёжи, / Чем бронза мускулов и свежесть кожи» (В. Маяковский).

У человека всегда есть выбор. Каждый сам ответственен за свой образ жизни и свое здоровье. Хочется, чтобы изменения, происходящие в мире, были только в лучшую сторону. Были именно такие, о которых говорил Л.Н. Толстой: «Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали бы одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом».

 Орфография и пунктуация автора сохранены.